MBT skor och MBT löpning är intressant och mycket populärt
 Kort film om MBT skornas fördel...
|
MBT eller ”Masia Barefoot
Technology” som de igentligen heter, uppfanns på 90 talet av en Schweizare,
Karl Muller. Masaifolket som var hans inspiration är ju ett nomad och vandrande
folk som alltid går barfota över stora områden i mycket ojämn terräng. Masaifolket
har extremt bra kroppshållning, de har också sällan höft- eller ryggbesvär, utifrån dessa iaktagelser skapades den instabila skon som idag kallas för MBT.
Syftet med MBT skon, som har en kurvad, instabil sula som inte har någon egentlig häl eller klack, skall då efterlikna rörelsen som sker i en fot som går i mjuk sand eller gräs. Detta gör att kroppen får arbeta mer för att hålla balansen och man tränar vissa muskler utan att märka det. MBT-skorna har ju blivit mycket poppulära och sägs vara fantastiska för både kroppen och steget. Men jag kan ju till viss del tycka att de borde vara raka motsatsen mot det barfotavandrande naturfolket Masierna. Gällande löpning så kan man också fundera på vad som händer vid MBT skornas intåg. För som de flesta av oss vill man ju komma in i den meditativa löprytmen och om man måste korta ner steget och ökar steghastigheten så får man ofta (i alla fall i början) problem med andningsryttmen. Steget och andningen hänger ju ihop i rytm och upplevd känsla. Men det finns ju också fördelar, om man är intresserad av att testa barfotalöpning utan att gå hela vägen direkt så kan vissa typer av MBT skor fungera som ett alternativ, man får delar av instabiliteten och har ändå kvar sulan som dämpning och skydd. Men varför skulle våra fötterna idag behöva mer dämpning än fötterna och löpningen behövde förr? Jo, man brukar kunna framhålla följande (direkt eller indirekt): - foten är inte gjord för moderna hårda plana underlag som asfalt och betong. - vi den sk. moderna människan blir mycket äldre än ursprungsmänniskan och senor etc blir ju såklart mindre elastiska med åldern, för att foten ska hålla ett helt liv måste den avlastas. Speciellt då man blir äldre. - idag växer vi helt enkelt också upp i skor, vilket gör att foten inte är utvecklad för att klara ett liv utan skor, tragiskt. - dagens sk. genomsnittsfot har också nu förtiden så mycket biomekaniska problem, vilket gör att det oftast inte är rimligt att göra annat än att rekommendera stödjande skor... Som slutsats kan jag väl säga att MBT är bra om man står och går mycket. För trail running är barfotaskor fortfarande mitt 1:a val!!! |
