Hindertimmen är en trail running tävling på stigar i skogen för alla typer av löpare...

En tävling i naturen på vanliga skogsstigar

Hindertimmen genomförs som vanligt i början av oktober, förra året var det den 2:a okt med start kl. 14.00. vid Amfiteatern, vid Stora Skuggan på Norra Djurgården.
Hindertimmen är en trail running eller på svenska terränglöpnings tävling som gick av stapeln första gången år 2003 och har sedan dess utvecklats till en varierande och annorlunda motionstävling för de som gillar terränglöpning och trail running. Skogen runt Stora Skuggan på Norra Djurgården erbjuder deltagaren en unik trail running upplevelse i en härlig terräng,  kombinationen med vattnet, stigarna och de naturliga och lätt hindrena gör tävlingen till en härlig trail running upplevelse. Hindertimmen ingår också som en av fyra tävlingar i Stockholmsklassikern.

Tävlingsbeskrivning

Hindertimmen är ett trail running motionslopp i naturlig och härlig terräng ute på Norra Djurgården. Du springer två varv på en 5,5 km lång trail running slinga utmed vattnet och i skogen. Banan har endast naturliga hinder därav namnet. Den går på både anlagd stig och i ”nya” märkta spår. Hela trail running banan är väl utmärkt och markerad året runt. Hindertimmen är en typisk trail running- eller terränglöpningstävling.

Hindertimmen Duo - Delad glädje

Duoklassen är succén, där två personer genom för tävlingen tillsammans och alltså delar på den normala Hindertimmen. Här springer du och en vän var sitt varv på den 5,5 km långa trail running banan. Lagets gemensamma tid räknas. Delad glädje är dubbel glädje. Samma pris som den vanliga Hindertimmen. 99 kr / lag. Ett utmärkt sätt att spendera en aktiv familjedag, trail running är perfekt att göra med barn oxå.

Inspiration till bättre Trail Running från en legend :-)
Trail Running handlar enligt Caballo Blanco, "hästen" i boken Born to Run av Christopher McDougall om följande 4 delar, eller ledord som han kallar det:

1. Lungt - Det är här du skall börja, även om du inte kommer vidare till nr 2,3 o 4...
2. Lätt - Fortsätt sedan till att börja springa lätt, utan att anstränga dig, glöm att du gör det, oavsett om du springer i en uppför- eller nedförsbacke. Då springer du "lätt"
3. Mjukt - Här handlar det om att vara som en katt, på tå och följa naturen
4. Snabbt - Klarar du de tre ovan stegen så kommer du nu att springa snabbt...

Det kom ett mail...

Hej, jag tänkte bara berätta att jag var ut till Stora skuggan och provade banan igår. Det var sååå roligt!

Här och där hade jag lite svårt att hitta markeringarna men det löste sig ju varje gång när jag fått leta lite. Hur kul som helst att få använda lite mer än ben, fötter och lungor!

Fast när jag kom till det "tuffa paritet" ;o) orkade jag faktiskt inte springa hela vägen upp (eller var för lat för att ta ut mig).

Ha en bra sommar! Hälsningar Kristina

Trail Running på Kungliga Djurgården

Norra Djurgården med Lill Jan skogen och Stora Skuggan är historiska marker för terränglöpning och trail running. Här avgjordes bland annat det enda svenska olympiska terrängloppet redan 1912. Nu genomförs även trail running tävlingen Hindertimmen i den kungliga nationalstadsparken som ligger endast en och en halv kilometer från city. Trail running bana har tack vare Djurgårdsförvaltningen fått en egen permanent markering. Den är under året främst till för att träna trail running på men vid tävlingsdagen förändras partier. Det är dock till 95% samma bana som på trail running tävlingen. Starten går vid Amfiteatern på gärdet bakom 4H-gården och caféet.

Trail Running är kul!

Alla som någon gång sprungit i terräng vet hur kul det är. Känslan av att vara ute i naturen samtidigt som man tar i och koncentrerar sig på vart stigen tar vägen är stimulerande. Vi kallar det nu för tiden för trail running. Hindertimmen bjuder dig på trail running, löpning och motion i skog och mark med varierande och skonsamt underlag. Att springa i terräng ger både kondition och balansträning samt en naturupplevelse i Stockholm. Hindertimmen är ett lätt trail running eller terränglopp som passar alla. Spåret går ut med vattnet mot Lilla Värtan för att sedan stiga upp mot Kungagraven och sedan tillbaks på löparspåret mot Amfiteatern och Rysstugan. Det finns mao perfekt trail running nästan mitt i centrala Stockholm, det är bara att njuta som trail running fantast ;-)