Min blogg om trail running och om löpning, terränglopning och träning

Stockholm SwimRun kick-off på torsdag kl 18.00

9/3/2014

Torsdagen den 4:e september kl 18.00 är det inspirationskväll på butiken Wolff Wear i centrala Stockholm. Det blir föreläsning av mig och Björn Englund (vinnare Stockholm SwimRun 2014) om SwimRun och Trail Running teknik, prylar och material, Ötillö och såklart massa tips inför nästa års Stockholm SwimRun. Vi kommer även att gå igenom de banförändringar som planeras till nästa års tävling. OBS! 20:e sept kl 14.00 är det också dax för Hindertimmen, det finns fortfarande startplatser kvar... Anmäl dig här!

Stockholm Swim och Trail Running 2014

Trail running markeringen på banan uppe nu...

8/21/2014

Jag har nu varit ute och satt upp lite nya fina Hindertimmen skyltar ut med banan. Körde för första gången på länge i mina gamla sköna Vibram Five Fingers och kan bara konstatera att Hindertimmen är perfekt för barfotalöpning. Lagom långt och inte så mycket jobbiga och vassa stenar i spåret, det är alltså, enligt min mening perfekt för barfotalöpning. För mig händer alltid samma sak när jag springer i de, jag upplever att jag kommer närmare den riktiga löpkänslan i skogen, det bara känns så. Så nu är det din tur, ut och kör nu :-)

Hindertimmen barfotalöping i trail running spår stockholm

Kasst knä inför säsongens trail running tävlingar...

7/19/2014

Mitt knä pajade i våras, det började låsa sig och krångla. Mitt vänster knä har alltid varit "problem" jag skadade det för 25 år sedan i samband med att jag spelade 6 säsonger Amerikansk fotboll. Det blev ett par operationer , korsband, menisk osv... Nu pajade det igen. Två operationer på två veckor och jag hamnade långt ner i källaren. Nu har det gått ett par veckor och jag börjar kunna röra på mig igen. Knät fick "dommen" 70 årigs av doktorn och det är vila och ingen marathonlöpning som gäller framgent. Jag hoppas nu att jag kan köra mitt första trail running lopp i höst... Kanske kan jag också springa Hindertimmen i september!

Kasst knä Hindertimmen

Hindertimmen viktig del i Stockholm SwimRun...

6/21/2014

SwimRunning och Hindertimmen är kompisar... Den sista delen av Stockholm SwimRun går på Hindertimmens permanenta trailrunning bana på Norra Djurgården, Hindertimmen körs i år den 20:e sept!!!

Ont i mitt knä, några långa veckor till första trailen...

4/30/2014

Satan i gatan, vilken otur. Mitt vänster knä flippade hur helt och hållet för tre veckor sedan. Jag haltade därför så småningom iväg till en läkare som skickade mig på magnetröntgen och sedan gick det direkt till operationsbordet. Två lösa benbitar och en menisk senare så har jag nu hunnit med två el-stöts-behandlingar med ett knä som ser ut som en handboll. Det glädjande är att jag nu kan börja röra på det, inte mycket, men lite, så snart är det dax för skivstång och benböj och sen är jag snart tillbaks i skogen och tävlar på Hindertimmen...

Hindertimmen 2014 mitt knä

Träffade en ikon på Årefjällsloppet

4/7/2014

Årefjällsloppet 2014

Gladare än så här kan man inte få Tomas Wassberg, det är helt omöjligt. Han hade lagt längdskidåknings-banan på Årefjällsloppet och det skall gudarna veta att den var jobbig... Hur som var det ett riktigt kul lopp och en perfekt avslutning på en skidsäsong helt utan snööööö. Nu är det i alla fall änligen dax att börja med lite seriös Trail Running och även dax att sticka ut och "vår-markera-upp" Hindertimmen och spåret på Djurgården som varje vinter får stryk... Det börjar oxå komma in anmälningar till loppet i höst, kul som bara den! Snart kan jag nog oxå testa mina nya fina trailrunningskor för barfotalöpning, skall bli kul - VÅÅÅÅÅÅR!

Ny bättre karta för Hindertimmen banan...

1/18/2014

Tyckte att det var dax att få fram en bättre bild, skiss, karta på Hindertimmen banan. Därför så har jag nu använt min nya Nike+ Fuleband och gjort en skiss på Hindertimmens trail running spår. Tycker att denna bild hjälper till mycket bättre än de som finns på siten idag. Annars är det ju mest längdskidåkning som gäller för tillfället. Målet är Vasaloppet 2014, men jag kör även de olika deltävlingarna i Tiger Balsam Ski Tour så det blir ganska lite trail running. Men jag har köpt nya Trail running skor med dobbar som är asbra att springa med nu när snön äntligen har kommit :-)

Hindertimmen banan 2014

Bamm - Björkliden Artic Mountain Marathon

9/4/2013

Bamm 2013 - vilken galen tävling... Vet inte om man skall kalla det för tävling igentligen, det är mer som ett äventyr och en enda stor naturupplevelse. Man tävlar i lag och inte mot de andra, man tävlar mot naturen och för att klara sig på berget, det är rätt tuff och krävande natur uppe kring Björkliden. Riksgränsen bjuder också som vanligt upp till dans på sommaren, blandar och ger, regn, snö och fantastiskt vacker natur, det är Bamm för mig. Det är dock ganska lite trail running (jämfört med tex en bana som Hindertimmen) det är mest jogg och brant gång, ganska mycket obanat och en del orientering, inte så lätt alla gånger, jag träffade föresten en kille som sprang hela banan i i five fingers, alltså barfotalöpning!!! Det är bra gjort...
Ä slut snackat kolla in min video nedan så får ni en rättvis bild av Bamm 2013 - Björkliden Artic Mountain Marathon är en tävling som jag verkligen kan rekommendera - tuff men kul :-)

Hindertimmens nya banmarkering är uppe nu...

8/30/2013

Yes, nu börjar Hindertimmen Trail Running att bli klar. Stort tack till Kungliga Djurgårdsförvaltningen för all hjälp med skyltar och stockar och brännmärkning. Den 21:a skall hela spåret vara markerat...

Inför Hindertimmen - Lite tips från tidigare vinnare

8/25/2013

Det är ju snart dax för årets roligaste Trail Running tävling - Hindertimmen. Lördagen den 21:a september kl. 14.00 på Norra Djurgården kör vi som vanligt. Banan är dock lite ny och vi har ny markering, så allt kommer att vara ännu bättre i år!

Jag har gjort en lite "teaser" inför tävlingen - Vi ses snart...